Wraps
Ingrediënten voor 2 personen:
– 200 gram gehakt
– 1 broccoli
– 4 tomaten
– 1 ui
– 4 wraps
– zout
– chilipoeder
– knoflookpoeder
– basilicum
Voorbereiding:
Snij de broccoli en kook deze totdat het beetgaar is, dit duurt ongeveer een kleine 10 minuutjes. Snij ook de tomaten en snipper de ui.
Bereiding:
Verhit de wok en als deze heet is, rul je het gehakt totdat het bruin en gaar is. Voeg dan de ui toe en bak deze ongeveer 5 minuten mee. Daarna voeg je de tomaten toe, deze bak je 3 a 4 minuten mee. Dan voeg je de broccoli toe. Als laatste voeg je naar smaak zout, chilipoeder, knoflookpoeder en basilicum toe.
Hoe je de wraps moet bereiden, staat op de verpakking. Meestal moet je ze een klein beetje nat maken en dan eventjes in de magnetron doen.
Lekker, hou alleen niet zo van broccoli! 😛
Klinkt wel lekker 😀
Heerlijk! Wraps zijn zoiezo altijd lekker 🙂
Liefs, Charlotte
Lekker! Dit moet ik onthouden.
xoxo
ik ben gek op broccoli!! 😀
Oe dit ga ik eens proberen! Misschien een idee om van mijn 'ik hou niet van broccoli' statement af te komen, haha!
http://www.glowfromtheinsideout.blogspot.com
xx
hmmm ziet er lekker uit!xx
Lijkt me heerlijk!
x SpringVibes
nu ik dit zie krijg ik zo erg honger, ik ga hem zekker maken hih
xxx
http://www.sistersandsisters.com
Dit lijkt me erg lekker! Ik eet vaak wraps met sla, roomkaas, ui, zalm en yildriz saus!